Публикации с меткой: завтрак

Овсяная каша к завтраку

Четверг, 19 Дек 2013

каша овсяная

 

Все знают, что овсяная каша полезна для здоровья, но не все знают, в чем же ее польза.

Во-первых, нужно сказать, что овсяную кашу традиционно варят из овсяных хлопьев или геркулеса. Толщина хлопьев бывает разная. От толщины зависит время приготовления каши. Самая вкусная каша на мой взгляд получается из хлопьев, которые нужно варить дольше. Кроме того, они содержат больше полезных веществ, чем хлопья растворимые.

Итак, о пользе овсянки! Это кладезь витаминов, минералов и полезных веществ! Овсяная каша на завтрак позволяет худеть, при этом оставаясь продуктом, надолго дающим сытость, поскольку имеет низкий гликемический индекс! И самое привлекательное свойство овсянки – она выводит из организма токсины!

Я надеюсь, у вас не осталось сомнений в том, что овсянка – это идеальный завтрак! А если приготовить эту кашу на воде, а не на молоке, и с добавлением свежих ягод или фруктов, то ее польза возрастет во много раз!

(далее…)